Patê de frango é delicioso e perfeito para fazer lanches. Essa receita que trazemos hoje é muito saborosa e fácil de preparar. Além disso, você pode rechear sanduíches naturais e pães de metro com essa receita. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse delicioso patê de frango!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer patê de frango
Para fazer o patê de frango, vamos precisar de peito de frango cozido e desfiado, maionese, requeijão cremoso, cenoura, milho verde, azeitonas, suco de limão, azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto. O modo de preparo da receita é muito simples: basta misturar todos os ingredientes e levar à geladeira até a hora de servir. Fica um patê delicioso e perfeito para rechear vários tipos de sanduíches e até mesmo comer com torradas. Faça hoje mesmo e aproveite!
Ingredientes da receita de patê de frango
- 1kg de peito de frango cozido e desfiado
- 400g de maionese
- 1 pote de requeijão cremoso
- 1 cenoura ralada
- 1 lata de milho verde
- 150g de azeitonas verdes fatiadas
- suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
Modo de preparo
- Misture o peito de frango cozido e desfiado, a cenoura ralada, o milho verde escorrido e as azeitonas verdes fatiadas.
- Tempere com o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
- Junte a maionese e o requeijão cremoso e misture tudo muito bem.
- Leve à geladeira até a hora de servir.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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